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@卫生教育体育圈的小伙伴 6月6日咱们要搞事,缺你不可!

admin 2019-06-07 254人围观 ,发现0个评论

2019年6月6日

是第24个全国“爱眼日”

本年“爱眼日”活动的主题为

一同呵护好孩子的眼睛,

让@卫生教育体育圈的小伙伴 6月6日咱们要搞事,缺你不可!他们具有一个光亮的未来。

为进一步知道儿童青少年近视防控作业的重要性,加强交流协作,一同推动儿童青少年视力维护作业,自治区卫生健康委办公室、自治区教育厅办公室、自治区体育局办公室联合拟定了《全区2019年“爱眼日”活动计划》,发布告诉要求各有关部分做好“爱眼日”活动。

维护眼睛咱们是仔细的

活动搞起来

护眼常识传达起来

活动主题

一同呵护好孩子的眼健康,让他们具有一个光亮的未来。

时刻安排

2019年6月1日-6月14日。

活动要点

经过活跃展开健康教育专题讲座、咨询,协助儿女生游戏童青少年和家长构成合理用眼、科学矫治的认识。养成良好用眼习气,活跃引导孩子进行户外活动或体育训练,科学合理运用电子产品,做到对近视的早发现早干涉。

活动内容

卫生健康部分:安排医务人员走进校园、社区,展开面对面健康教育专题讲座、咨询,协助儿童青少年和家长构成合理用眼、科学矫治的认识。

教育部分:展开科学用眼常识宣扬教育,敦促校园实在减轻学生学业担负,改进校园视觉环境,坚持眼保健操等护眼办法,进一步强化体育课和课外训练,加强校园卫生与健康教育作业,强化视力健康办理。

体育部分:活跃宣扬户外运@卫生教育体育圈的小伙伴 6月6日咱们要搞事,缺你不可!动在防备近视作业中@卫生教育体育圈的小伙伴 6月6日咱们要搞事,缺你不可!的重要效果,鼓舞广阔青少年活跃参与青少年体育冬夏令营等多种形式的体育活动,把握体育运动技术,培育终身体育的健康生活方式。

做宣扬咱们有料

重视下载宣扬材料。全国防盲技术指导组安排编写了《儿童青少年近视防治科普1OO问》,规划了宣扬海报。相关宣扬材料电子版请上我国防盲网(http://www.eyecarechina.com)重视并下载。

小伙伴们

明日快来参与咱们的活动吧

有眼保健操扮演、讲座、有奖答题

现场还展开眼健康义诊活动哦

活动预告

6月5日上午9时,在广西中医药大学榜首隶属医院新门诊大楼一楼(东葛路)举办广西儿童青少年近视防控技术指导中心授牌典礼

9:30,移步到南宁市园湖路小学操场举办“灵动儿童、阳光少年健康举动”发动典礼(科普进校园)。

平常只顾着吃香喝辣的你

有没有考虑过眼睛的感触呐

哪些食物会是眼睛喜爱的美食?

吃对食物让眼睛更美丽

现在是小编科普时刻

护眼爱眼弥补玉米黄素

玉米黄素归于类胡萝卜素,具有很强的抗氧化效果,关于维护眼睛有很好的效果。同叶黄素相同是人眼的成像部位视网膜内黄斑的另一重要色素来历,能够协助眼睛过滤有害的紫外线,推迟眼睛的老化,防备视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

护眼爱眼弥补花青素

花青素作为强抗氧化剂,能够削减自由基对眼睛的损伤,安稳眼部微血管循环,促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可防备重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、葡萄干、樱桃、茄子、@卫生教育体育圈的小伙伴 6月6日咱们要搞事,缺你不可!黑米、葡萄等。

护眼爱眼弥补维生素A

视紫质是眼睛发作视觉的最基本物质,可加强适应对漆黑弱光的敏感度,而维生素A 它是组成视紫质的质料之一。当体内短少维生素A时,会形成眼角膜或结膜枯燥,严峻的会发作夜盲症。

含维生素A比较丰厚的食物有胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等蔬菜及生果和各种海产品。各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄等。富含胡萝卜素的食物是胡萝卜、菠菜、苋菜、草头、南瓜、青椒、荠菜、木瓜、芒果等。维生素A的抗酸才能却比较弱,简单遭受酸性食物的损坏,因此含维生素A比较丰厚的食物不能与酸性食物一同烹煮,避免维生素A丢失。

护眼爱眼弥补核黄素

当人体缺少核黄素时,眼睛会怕光、流泪、发痒或有炙烤感,呈现视觉疲惫。

含核黄素较丰厚的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产品。核黄素抗碱性很弱,易被碱性食物损坏,因此不能让含核黄素的食物与碱性食物一同烹煮,核黄素也易溶于水,烹调时也要操控好水分,不要让核黄素丢失过多。

护眼爱眼弥补维生素E

维生素E具有抗氧化效果,可抑制晶壮体内的过氧化脂反响,使末稍血管扩张,改进血液循环,防备近视发作和开展。维生素E还能削减眼球中的自由基,推迟眼睛老化,防备白内障。

富含维生素E的食物是玉米油、花生油、芝麻油、芝麻、花生、莴笋叶、核桃、榛子、杏仁、葵花籽、玉米等。

护眼爱睛弥补营养素是非常重要的,可是合理用眼、留意眼睛歇息也是必不可少的。

为了孩子们的心灵之窗

快把爱眼活动搞起来吧

— END—

来历:自治区卫生健康委、青少年护眼常识

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